의료상담
근막통증증후군 증상과 치료법이 궁금합니다
성별
여성
나이대
66
목 뒷부분과 등윗쪽이 찢어질 듯이 아프고 팔까지 통증이 전달됩니다.
목디스크는 심하지 않은데
근막통증증후군 같아요.
치료법은 어떤 것이 있을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
근막통증증후군에는 도수치료, 트리거포인트 주사, 근막이완 스트레칭이 효과적입니다. 온찜질과 폼롤러.테니스 공 등으로 자가 마사지도 통증 완화에 도움이 됩니다. 자세 교정과 꾸준한 스트레칭이 재발 방지에 중요하므로 생활습관개선이 필요합니다!먼저 정확히 근막통동 증후군인지 확인해 보시길 권유드리며 근막통증후군의 경우는 통증 유발점을 적절히 마사지해주고 약물치료나 물리치료를 곁들일 경우 호전됩니다.
기본적으로 경추 신전운동이 중요하며
위와같은 견갑골 안정화 운동을 하여야 합니다.
다만, 현재 증상이 목디스크 증상 + 경추 후관절 증후군 같이 있는것으로 생각되고
당장에 통증이 심하면 스트레칭/ 운동보단느 병원에 내원하여, 정확한 진단하에 주사치료,약물치료등을 통해 증상호전이 우선적으로 이루어지고 그 이후에 운동치료를 하시는것이 좋겠습니다
