최근 한달 사이에 장염으로 고생하고 있는데, 도움이 될만한 꿀팁은?

최근 한달 사이에 장염으로 고생중에 있습니다. 장염으로 고생할 경우 먹는거나, 조심해야 할 것들이 있을까요? 좋은 정보 부탁드립니다.