짜증이 났을때 어떤 음식을 먹으면 좋을까요?

회사생할에서 일을 하다보면 짜쯩이 날때가 있습니다,

짜증이 났을때 먹으면 좋은 음식은 무엇이 있을까요?

효능은 어떤것이 있을까요?