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나의아하답변일기

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채택률 높음

크레아틴 먹고 머리가 아픈게 정상인가요

성별

남성

나이대

30대

크레아틴을 먹하기 시작했습니다. 운동할 때 효과를 높이고 싶어서 먹기 시작했는데 먹고나서 머리가 살짝 멍하고 두통이 살짝 있는데 이 정도는 지나면 나아질까요?

2개의 답변이 있어요!

  • 박호현 약사

    박호현 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 박호현 약사입니다.

    크레아틴은 몸속의 수분을 끌어당겨서 두통이 발생할 가능성도 있습니다. 흔한 경우는 아니지만 혹시나 증상이 많이 심하시다면 다른 제품을 사용하시거나 복용을 중단해주시는걸 권해드립니다.

    답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

  • 이준호 약사

    이준호 약사

    효성약국

    ∙

    안녕하세요. 이준호 약사입니다.

    일단 수분섭취가 중요합니다. 크레아틴은 근육으로 수분을 끌어당겨주는 작용이 있기 때문에 신체 전반적으로 수분을 부족해서 탈수증상으로 두통이 온 것 같습니다. 수분섭취하시면서 드셔보시다가 그래도 두통이 있으면 크레아틴은 끊으시는게 낫습니다. 카페인까지 드시면 탈수작용이 심해지니까 드시지마세요.