안녕하세요. 어린에뮤19입니다.
하루 세끼는 당연한 거니까 먼 옛날부터 먹었을 것 같지만 동서양을 막론하고 보통 사람들이 하루 세끼를 먹게 된 건 얼마 안 됐어요. 기껏해야 2~300년 정도예요. 기나긴 인류 역사에 비춰보면 상당히 짧은 편입니다
특히 예전에는 식량이 넉넉치 않았는데 일반 평민이 하루 세끼 다 먹는것은 어려웠을거 같습니다.적다보니 이야기가 삼시세끼 유래를 많이 적었네요ㅎ
결론은 하루 세끼를 꼭 먹어야 한다는 것보다는 규칙적으로 뇌와 몸에 필요한 영양소를 주기적으로 제때에 공급해 주는것이 가장 중요하다고 생각됩니다
오히려 다이어트 중 단식하고 폭식하는게 오히려 불규칙하게 식사하게되어 몸에서 더욱 영양분을 흡수하여 살을찌게 만드는것처럼 규칙적인 식사를 하신다면 그게 하루 세끼가 아니어도 충분할거 같습니다