식초가 피부건강이나 여드름피부에 좋나요?
식초를 마시면 피부건강에도 좋고 여드름 피부도 좋아지게 만들어 주나요?
식초는 왜 피부를 좋아지게 만드는건가요?
어떻게 먹어줘야 좋은건가요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
식초가 항염증, 항균 효과가 있어서 피부를 깨끗하게 유지하는 데 도움을 준다 알려져 있습니다 또한, 식초에 포함된 유기산이 피부의 pH 균형을 맞추고, 모공을 청소하는 데 도움을 줄 수 있구요. 특히, 사과식초와 같은 자연 식초는 피부에 유익한 성분을 다량 함유하고 있어 여드름 예방에도 도움이 될 수 있습니다.
다만 식초가 산성이 강하기 때문에, 위나 식도에 자극을 줄 수 있습니다. 특히 위장이나 식도에 민감한 사람은 위염이나 역류성 식도염이 악화될 수 있죠. 그러므로 식초를 마실 때는 반드시 물에 희석해서 마셔야 하며, 식초의 양은 1-2 테이블스푼을 1컵 정도의 물에 희석하는 것이 적당합니다.
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 식초가 피부건강이나 여드름 피부에 효과가 있다는 이야기를 들어본 적이 있을 수 있습니다. 식초는 항균 성분이 있어서 피부 표면의 세균을 줄이는 데 도움을 줄 수 있지만, 직접적인 치료 효과가 보장되지는 않아요. 식초를 마시는 것에 대한 연구 결과는 충분하지 않아서 피부 건강과 여드름 개선에 직결된다고 말하기는 어려워요. 오히려 식초의 신맛이 치아 에나멜에 손상을 줄 수 있으니, 마실 때는 주의가 필요해요. 여드름은 피부과 전문의의 상담과 치료를 통해 효과적인 조치를 취할 수 있습니다. 피부 상태에 따라 적절한 치료 방법이 다를 수 있으니, 본인의 상태에 맞는 적절한 방법을 찾는 것이 좋습니다. 특히 피부에 직접 사용하고자 할 경우에는 피부 자극 등의 문제가 없는지 주의 깊게 살펴보시고 사용하시는 것이 중요해요. 마지막으로 균형 잡힌 식단과 충분한 수분 섭취가 피부 건강에 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 식초는 다양한 건강상의 이점을 가지고 있는 것으로 알려져 있지만, 피부 건강과 여드름 개선에 직접적인 효과가 있다는 과학적 근거는 부족합니다. 피부 건강과 관련해서는 식초를 마시기보다는 외용제로 사용하는 경우도 있는데, 식초의 산성 특성 때문에 자극을 받을 수 있으니 주의가 필요합니다. 여드름 피부의 경우 원인이 다양하고 복합적이기 때문에 단순히 식초를 통해 개선되기보다는 적절한 여드름 관리와 치료가 필요합니다. 식초를 섭취하는 것은 소화 개선 등에 도움을 줄 수 있지만, 과도하게 섭취할 경우 위장에 자극을 줄 수 있으므로 주의가 필요합니다.
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