왼쪽 턱관절 통증 및 불편감에 대한 문의

Question

안녕하세요.

왼쪽 턱관절이 큰 통증은 아닙니다만 약간 불편감이 있고, 입을 크게 벌릴 시 턱관절이 빠질 것 같은 그런 느낌이 드는 불편함이 있습니다.

하여 N 발음을 하여 혀를 위에 앞니 1/3 입천장 위치에 대면 턱관절 통증 완화에 좋다고 하여 하려고 하는데요,

저는 아래 턱이 살짝 나와 있어서 '이' 발음을 할 경우 아랫니가 윗니 안쪽에 위치하는게 아니라 윗니와 아랫니가 정확하게 맞물리는 구강 구조를 가지고 있습니다.

따라서 N 발음을 할 경우 입천장이 아닌 위에 앞니 2개 뒤에 혀가 위치하게 됩니다. 근데 이를 인위적으로 입천장 1/3 지점으로 옮겨 혀를 위치해야 하는지 아니면 N 발음대로 윗니 바로 뒤쪽에 혀를 위치해야 하는지 궁금합니다.

답변 부탁드립니다ㅜㅜ

그리고 턱관절 통증 완화에 도움되는 자가치료법 운동 등에 대해서도 알려주시면 감사드리겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김지훈 치과의사입니다.

말씀처럼 혀는 억지로 위치를 찾아서 두실 필요 없이 편안한 자세로 두시는 것이 가장 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

턱관절 질환은 턱관절에 가해지는 힘이 강해서 생기게 됩니다. 따라서 턱관절에 가해지는 힘을 줄일수 있도록 해야 합니다.

치아를 떨어뜨리는 습관은 턱관절에 힘이 들어가지 않도록 해서 턱관절 질환이 진행되는것을 방지할수 있습니다.

이갈이 장치 또한 치아와 턱관절에 가해지는 힘을 줄여 턱관절 질환이 진행되지 않도록 할수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김철진 치과의사입니다.

발을 할때 혀의 위치때문에 턱관절에 무리가 가거나 그렇진 않습니다 턱관절이 안좋다면 턱관절 장치나 물리치료를 하셔서 턱관절 치료를 받으시는게 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 최석민 치과의사입니다.

1. N발음을 하는게 중요한게 아니고 혀를 위에 앞니 1/3 입천장 위치에 대는 것이 턱관절 긴장 완화, 이갈이나 이악물기 해소에 도움이 되는겁니다

2. 온찜질, 물리치료, 666 턱관절 운동, 근육이완제 복용하세요