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너그러운다향제비269
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글을 많이자주 쓰고 일기도 쓰게도면 머리로부터 나쁜감정이 빠져나올까요

스트레스가 심하고 우울감이 있다고 했더니 글을많이쓰고 일기도 쓰고하면 머리에든 나쁜감정이 빠진다고해서 아하에도 질문도 더 열심히 하고합니다 글을 많이쓰고 하면 머리에든 나쁜감정이 빠져나올까요

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5개의 답변이 있어요!
  • 탈퇴한 사용자
    탈퇴한 사용자

    안녕하세요. 후드티 130입니다. 일기를 쓰면 오늘 하루가 어땠는지 정리할 수도 있고 일기 안에 자신의 감정을 담아내고 긍정적으로 적는다면 좋을 것 같습니다.

  • 안녕하세요. 늘 따뜻하고 활달한박각시227입니다.

    도움이 될것같아요. 매일 일기 끝에는 긍정적인 말 한 문장을 일부러라도 써보시고 짧은 책 읽고 감상문도 좋을듯하구요

  • 안녕하세요. 사일러스입니다.

    일기를 쓰면서, 자기 자신이 그날 무슨 일을 어떻게 하면서, 사람들과 어떻게 엮이게 되었는지를 다시 한번 되돌아 보는 거죠.

    그리고 난 공모전 작품을 준비하면서, 일기를 필히 작성하여, 동아리 사람들에게 공개했는데,

    아무리 지루한 작업이라도 하루하루를 보면 뭔가 발전되고 작업이 진전되고 있다는 안도감을 느낄 수가 있었어요.

    단순히 스트레스 해소용으로만 활용하지는 마세요.

  • 안녕하세요. 울랄라입니다.

    나쁜 감정이 빠져나온다기보다는 해소하는 방법을 알아가고 성숙해지는 거죠

    자신의 감정을 풀어해쳐나갈 수 있어지는 겁니다

    글을 씀으로써 생각을 하니까요

  • 안녕하세요. 특출난참매105입니다. 저도 우울할때가 많은사람이었어요 하지만 감정을 숨기고 싶어했고 그 누구에게도 털어놓지 않으니까 많이 힘들더라고요 그래서 저도 인스타에 비공계 계정을 만들어서 제 감정을 글로 쏟아냈었는데 의외로 효과가 좋더라구요 어딘가에 이 이야기를 털어놀수있다는게 정말 신기하게도 효과가 좋더라구요 진짜 그방법 추천드릴게요!