갑자기 햄스트링에 무리가 엄청 와요
제가 오늘 아침에 잠을 자고 일어났는데 갑자기 한쪽 햄스트링에 무리가 엄청 오는데요 너무 황당하고 힘들어요 제가 골반이 안 좋은데 병원에서 이런 진료를 받아야 하는 건가요?
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
대부분의 근육병변은 스트레칭을 통하여 해결을 할 수 있습니다
물론 심한 경우에는 병원치료를 받아야 하겠지만 우선은 스트레칭을 면밀하게 해보세요
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안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
한쪽 햄스트링에 갑자기 통증과 무리가 생겼다면 근육이나 힘줄의 손상을 의심해봐야 할 것 같아요.
운동을 하지 않은 상태에서 발생했다면 수면 중 자세로 인한 근육 긴장이나 과도한 스트레칭으로 인해 근육 염좌가 생겼을 수 있습니다.
특히 골반이 좋지 않다고 하셨는데, 골반 불균형이나 변형이 있는 경우 햄스트링에 무리가 갈 수 있거든요. 평소 자세나 보행에 영향을 주기 때문이에요.
가벼운 근육통이라면 휴식과 스트레칭, 온찜질로 호전될 수 있겠지만, 통증이 심하거나 운동 제한이 있다면 정형외과나 재활의학과 진료를 받아보시는 게 좋겠습니다.
정확한 진단을 위해 이학적 검사와 함께 초음파나 MRI 등의 영상 검사가 필요할 수 있어요. 근육 손상 정도를 파악한 후 물리치료, 약물치료 등을 시행하게 될 거예요.
골반 문제가 원인이라면 골반 교정과 함께 햄스트링 강화 운동, 스트레칭 등을 병행하는 재활치료가 도움이 됩니다. 자세 교정과 생활습관 관리도 중요하죠.
갑작스러운 통증에 당황스러우셨겠지만, 우선 무리한 활동은 피하시고 안정을 취해주세요. 증상 호전이 없거나 심해진다면 꼭 진료를 받으시길 바랍니다.
아무래도 이상 증상이 발생한 상황이니 만큼 증상이 일시적이지 않고 계속되는 양상이라면 문제가 있는지 정형외과적으로 진료 및 치료 받아보시는 것이 적절하겠습니다.
안녕하세요.
햄스트링의 경우, 전날 운동을 많이 한 경우, 혹은 수분이 부족하거나 칼슘 등의
전해질이 부족한 경우에 나타날 수 있어서 반드시 골반이 틀어진 것 때문으로
생각하기는 어렵습니다. 디스크나 허리 협착증이 있을 때에도 나타날 수 있습니다.
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
최근 갑자기 무리하게 운동을 했다던지 특별히 원인 될만한 일은 없었을까요? 스트레칭을 해보시고 증상이 지속된다면 정형외과 진료를 받으시기 바랍니다.