근력운동의 이점과 장점은 무엇인가요?

Question

체줌감량을 할때 꼭 근력운동을 병행해서 해야 한다고 하더라고요 근력운동이 몸에 이점으로 다가오는것과 장점은 어떤게 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 튼튼한라마199입니다.

체중감량을 할때 근력운동을 해야지 지방이 빠지고 근육이 붙습니다,근력 운동을 하면 뼈에 근육이 붙어 뼈가 버티는힘에 도움을 줍니다