흠... 미국에서는 200kg의 비만 환자에게 물만 마시게 해서 체중을 감량하라고 했습니다. 그렇게 해서 1년의 시간 동안 물로만 끼니를 때우게 되었더니 체중이 100kg가 감량되었다고도 합니다. 하지만 체중을 빨리 감량하는데는 도움이 되겠지만 건강에는 전혀 좋지 않습니다. 따라서 야채 1쪽이나 과일 1쪽을 병행해서 체중을 감량하는 것이 필요할 듯 합니다.
물만 먹고 운동을 안할 시 근육량이 빠지고 건강이 나빠지고 운동을 할 시 건강이 나빠집니다. 물만 먹고 다이어트를 하면 탄수화물을 못 먹어 기운이 없어지고 단백질을 못 먹어 근육량을 못 키우고 지방을 못 먹어 힘이 안 날겁니다. 그러니까.. 장 시간 물만 먹고 다이어트를 하면 영양실조가 걸린다는 소리입니다.