적색양배추의 영양성분과 효능은 어떤게 있나요?

Question

요즘엔 적색 채소들이 인기가 많은데요.

마트에가면 양배추 옆에 적색양배추도 한자리 차지하고 있는데

적색 양배추의 영양성분과 효능은 어떤것들이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.

엽산이 풍부하게 들어있어서 태아에 좋습니다.

푸른양배추보다도 안토시아닌이 풍부해서 눈 건강에 도움이 됩니다.세포를 보호해줘서 피부와 모발, 장기 등 신체 구성 요소가 건강하게 유지되도록 도와준다고 합니다.