저혈압에 도움되는 음식이나 영양제가 있나요?

Question

성별

여성

나이대

30대

원래 혈압이 90-100으로 낮은 편인데요.

얼마전 컨디션이 안좋아 병원을 가보니

혈압이 좀더 낮게 나왔더라구요.

혈압이 낮아지면 두통도 오고, 컨디션이 더 안좋아지기도 하나요?

저혈압에 도움되는 식습관이나 영양제 궁금합니다!

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

평소에 혈압이 낮은 분들은 탈수가 되는 것을 조심해야 되고 평소에 약간 짜게 먹는 것이 혈압을 올리는데 도움이 될 수는 있습니다. 또한 하체 근육이 적은 경우들이 많아서 단백질 섭취와 함께 하체 근력 운동을 해 주시는 것이 혈압 관리에 도움이 될 수 있습니다.