고민상담
잠을 자도 자도 졸린데 남들은 어떻게 하나요?
하루에 10시간 이상 자는데도 계속 피곤한데 이건 어떻게 해여 할까요? 운동도 꾸준히 하고 같은 시간에 자고 일어나긴 하는데 어떻게 해야 될지 모르겠네요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
피로가 누적되서 만성피로일수도 있고 수면질이 좋지않아서 오래자도 피곤할수가있어요
저는 자기전 명상음악틀고 명상15분정도하니 많이 좋아지더라구요
고민상담
하루에 10시간 이상 자는데도 계속 피곤한데 이건 어떻게 해여 할까요? 운동도 꾸준히 하고 같은 시간에 자고 일어나긴 하는데 어떻게 해야 될지 모르겠네요
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안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
피로가 누적되서 만성피로일수도 있고 수면질이 좋지않아서 오래자도 피곤할수가있어요
저는 자기전 명상음악틀고 명상15분정도하니 많이 좋아지더라구요