체중 빠르게 늘리는 음식추천해주세요
하루 세번의 식사는 하는편입니다
가끔 육식에 소주도한잔식하구요
키가 181에 체중이 63kg 늘지도 줄지도않아요
체중을 10kg정도는 올리고싶은데 좋은방법 없을까요?
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
간식으로 프로틴파우더나 두유 등을 마시는것을 추천해드립니다!
다이어트 식단건강관리
체중 빠르게 늘리는 음식추천해주세요
1개의 답변이 있어요!