안녕하세요? 식사 후 식곤증은 없습니다. 그렇지만 2시간에서 3시간 정도 후에는 매우 졸음이 쏟아집니다. 이것도 식곤증일까요?
안녕하세요. 따뜻한봄바람입니다.
보통 식사후 일반인들도 2~3시간 후면 졸렵긴 합니다.
이럴경우 식사를 하신후, 약 15~20분정도 낮잠을 주무시면 도움이 많이 됩니다.
무엇보다도 충분한 수면시간을 확보하시는것이 중요합니다
아무리 못해도 6시간 이상 수면하시길 권장드립니다.
