다이어트 중 식후 토 나얼것같음...

다이어트 시작한지 4?5?일 정도 됐는데 어제 브터 갑자기 밥먹고나면 막 배가 터질것깉고 토나올것같아요 헛구역질 몇번하면 그나마 나은데 왜 밥만 막고나면 토가나올것같나요 햐결방법은mm???