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찬란한숲새165

찬란한숲새165

나이가 들면서 근육량이 줄어들어요?

40대 중반의 남성입니다.나이가 들면서 근육량이 줄어드는게 눈에 보입니다.근육량을 늘리기위한 운동루틴이나 식단을 알고싶습니다.

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