일상생활에서 쉽게 운동해서 효과 많이받을수 있는방법
2021. 04. 11. 13:08
왼쪽 뒷골이 땡기고 아이 키울때 왼쪽으로 띠를 메서 어깨가 결리는거같고 근육이 뭉쳤는데 어떤 운동이 효과가 있을까요? 외치질은 많이 좋아졌는데 커피를 마셔셔 그런지 내 치질이 잘낫지가 않네요~ 자가 치료하는 방법
총 1개의 답변이 있어요.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
어깨통증으로 문의주셨습니다.
갑자기 무리한 신체활동이나 운동을 하거나 평소의 잘못된 자세나 맞지 않는 배개의 사용 등으로 인해 어깨 통증이 생길 수 있습니다.
충분한 휴식 이후에도 어깨 통증이 장기화되고 점점 심화된다면 근처 정형외과에서 진료보시길 권해드립니다.
참고로 아래 서울대학교에서 발간한 어깨 스트레칭 컬럼이 있어 첨부합니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2103226&cid=63166&categoryId=51020
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