건강을 유지하기위한 간단한 운동 알려주세요

집에서 건강을 위해 간단하게 운동을 시작해볼까해요 집에서 할만한 간단한 운동

있으면 여러개 알려주세요 그리고 간단한 운동이라도 하고 안하고 차이가 있나요??