술 조절 방법 혹은 끊는 방법

혼자 있을땐 술을 안먹습니다 생각날때도 있지만 몇달에 한번 정도..
주변 친구들이나 지인들이 술을 너무 좋아해서 왠만하면 안만납니다
문제는 회식이 자주 있습니다. 회식중에 한두잔 받아먹다보면 흥이 나서 자제가 안됩니다 혼자 계속 마시고 시간이 지날 수 록 더마십니다.
자제는 처음 그냥 술자리를 안가면 되는데 한번 술자리에 있으면 끝을 봅니다. 예전보단 좋아졌지만 술버릇이 조금 예민 신경질적 막 이럽니다. ( 흑역사도.. 많아서 정신적으로 힘든적도 많습니다.성격이 조금한 실수도 트라우마가 될 정도로 예민합니다)
회식을 피할수도 없고 술을 입에 대면 끝을 보는 저를 바꾸고 싶습니다.
혹시 술에 거부반응? 뭐 이런 약처방이나 치료가 있을까요?
제가 할수있는 최대한이 무엇일까요? 회식은 빠질수도없고.. 분위기상 처음 몇잔 주는 술은 거절이 힘듭니다.