허리통증이 있을 때 런닝은 피해야 하나요?

Question

안녕하세요.

허리통증이 있을 때 런닝은 피해야하는지 알고싶습니다. 걷기는 괜찮다고 알고있는데 뛰는것은 도움이 안되는지 알고싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 너그러운코뿔소140입니다.

요통도 종류가 다양하니깐 일반적으로 알 수가 없습니다

일반적으로 허리가 아프다라고 하지만 협착증, 디스크, 위치 등등에 따라 다를 수 있습니다

의사의 진단을 듣고 의논을 하시는 게 좋을 듯 합니다

개인적으로 자신의 몸이니 가볍게 뛰어보거나 걸으면서 진단해보는 것도 도움이 되지만

의사의 의견을 듣는 것이 중요할 것 같습니다

Answer 2

안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.

달리기는 좋은 운동이나 발, 무릎,허리에 부담이 될 수 있습니다. 허리디스크에는 걷기, 수영을 권장합니다.

Answer 3

안녕하세요. 훌륭한토끼90입니다.

당연하죠.. 경미한 통증이라도 통증이 느껴지신다면
웬만하면 뛰는 걸 자제하시는 게 좋습니다.