무산소 운동만 하게되면 운동능력이 안좋아지나요?

평소 헬스를 자주 하고 축구와 같은 유산소운동은 잘 안하는데요, 헬스만 하게 되면 오히려 운동능력에는 좋지 않다고 들었는데 축구와 같은 운동도 같이 해줘야 할까요?