안녕하세요.금연중인데 너무힘드네요.팁 부탁드립니다.

Question

안녕하세요.제가 금연 20일차에 접어들었는데도 계속 담배생각이 나네요.성공하신분들 좋은 팁 있으면 공유부탁드립니다.감사합니다.

Answer 1

금연에 도전하시고있다하시면

끊는다는생각보다 군것질을 계속하세요

입이 쉴틈이없게 심심하면 담배피우고싶고 그러니

운동 , 군것질 , 껌

Answer 2

우선 금연껌을 씹어보세요. 조금 도움이 될겁니다. 20일이나 되었는데 포기하면 너무 억울 하잖아요. 물을 자주 많이드시고 조금만 버티세요.

Answer 3

20일째 금연중이라 정말 대단하세요

금연은 한번에 모든걸 바꾸기 보다

단계적으로 변화 하는것을 목표로 하새요

꼭 성공 하실길 바랍니다

Answer 4

저도 금연이 너무 힘들었는데요. 저는 의지와 은단으로 금연에 성공했습니다. 담배가 생각날때마다 은단을 먹으니 약간 생각이 사라지더라구요