생활
숙취해소에 좋은 밥법은 무엇인가요?
전 주량이 약해서 소주 반 병도 못먹고
조금만 술을 마셔도 바로 기절하는데
어쩔 수 없이 술을 마셔야 할 자리가 생기면
숙취가 심해 다음날 고생을 많이 합니다
속이 뒤집혀 한나절은 넘게 낑낑대는데
혹시 숙취해소에 좋은 음식이나
효과가 직빵인 노하우가 있다면 답변 부탁드려요
6개의 답변이 있어요!
사람마다 다르긴 한데
음주중 수분을 자주 섭취하고
음주 전 이온음료 섭취도 좋더라구요
저같은경우엔 음주전에 이온음료 한 병 다 마시는데 덜취하고 숙취도 없더라구요
사람마다 개인차가 있어서 본인에게 맞는 숙취해소법 찾는것도 추천드려요
음주 후 시간이 지나고 이온음료 마시는 사람도 있고
계속 물만 들이키는사람도 있고 헛깨차도 있고
햄버거 먹는사람도 있어요
숙취해소에 가장 좋은 음식은 콩나물!
콩나물에는 아스파라긴산과 비타민C가 많기때문에,
몸에 독소배출에 용이하죠
운동을 통해 몸안에 독소를 배출해주는것 또한 좋은방법이며,
물 또는 이온음료를 많이 섭취해주시면 좋습니다.
술 자리에서 조금이나마 알코올을 분해하고 싶으시다면
물을 많이 마셔주는게 가장 효율적이에요
소주한잔에 물한컵 정도만 드셔도 알코올을 분해하는데
도움이 많이 되실겁니다.
무엇보다 건강하게 드시는게 중요하시니
평상시에 간보조제도 챙겨드시면 더욱좋답니다 !
음식은 콩나물 북어국 추천드립니다 속울렁릴때 매운거 먹으면 속이 풀리는 느끼은 나지만 속버리는 지름길 이라 생각 합니다 맑은 국물에 밥말아 드시면 속이 편해지는 느낌 듭니다 그리고 행동으로는 배변이죠 배변을 해서 간이 알콜분해를 빨리 할 수 있게 해줘야 합니다 그럼 속도 머리도 편안해 지는것을 느끼실수 있으실꺼에요^^
수분 섭취하기: 술을 마실 때 물을 많이 마시면 알코올이 체내에 쌓이는 것을 어느 정도 막을 수 있답니다.
숙면 가장: 좋은 숙취해소법은 숙면을 취하는 것이 좋습니다. ...
아침식사하기: 술을 마신 다음날이면 아침 식사를 하는 것이 좋습니다. ...
땀 빼기
숙취해소 음료 마시기
아침에 해장국 먹기.
숙취해소 방법
간장의 해독 능력이 좋아지려면 "글루타티온" 수치가 높아야 합니다.-배, 콩, 사과, 오렌지, 마늘, 양파, 브로콜리, 양배추를 평소에 즐겨 먹습니다.
음주 후에는 반드시 미지근한 물을 많이 마시면 좋습니다.
갈증이 날 때 반드시 미지근한 물을 마셔야 합니다.
미지근한 물을 마시면 역으로 구토가 나는 사람은 찬물을 마셔야 합니다.
술을 마시기 전에 미지근한 우유를 한잔 마시고 술을 마시면 위장과 내장에 술독이 덜 쌓이게 됩니다.
또 술을 지나치게 마셔서 힘들 경우는 아래와 같이 하시면 됩니다.
1.참외즙을 내어 1컵을 마실 것-술을 많이 먹어 깨어나지 못할 때
2.연근즙을 내어 1컵을 마실 것
3.토하고 싶은데 잘 토해지지 않을 때-미지근한 소금물을 마십니다.
4.해장국으로 굴국, 조개탕, 북어국, 콩나물국이 좋습니다.
5.오렌지, 토마토, 당근즙을 마시면 좋습니다.
6.배추, 미나리, 시금치 등으로 즙을 내어 마셔도 좋습니다.
7.붉은 팥과 칡꽃을 반반 섞어 달여 마시면 매우 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
8.오이생즙은 소주의 해독을 잘 풀어줍니다.
9.녹두죽은 술독을 풀어주는데 좋습니다.
10.토사물이 나오지 않으면서 헛구역질이 날 때는 -생강, 매실
술안주는!
1.안주를 먹지 않고 술을 마시면 위를 지나치게 자극하기 때문에 간에 알코올 처리 능력을 떨어뜨립니다. 위의 점 막을 보호하고 술을 해독시켜주는 알코올 탈수 효소를 증가시키는 "단백질"이 좋습니다.
2. 술의 산성을 중화시키는 알칼리성 식품인 해조류, 채소류도 좋습니다.
아 이건 술 드실때 알고 계시라고 적었습니다
매실이 숙취해소에 좋답니다 꾸준히요
우리 몸이 산성인데 알칼리 물질이니 우리 몸을
피로도 회복시키고 몸을 보호하며
알코올 분해작용을 하여 숙취도 해소시켜주고
분해작용이 뛰어나 신맛이 위액을 분비하고
소화기관을 좋게하여 위장장애도 없애고 피부에도 좋답니다
초콜렛도 먹으면 위를 보호해주며 알코올을 흡수를 방해하며 초콜렛을 먹으면 포만감을 주어 안주나 술을 덜먹게 됩니다
