40대 성인의 적정 커피량은 어느정도 일까요?

Question

요즘 커피를 하루에 4잔정도는 마시는듯 한데요. 물론 종이컵이라 그 양은 많지 않은듯 한데

성인의 적정 커피량은 어느정도 수준일까요?

Answer 1

성인 하루 400mg이하가 적정 섭취량이라고 해요.

스타벅스 기준 아메리카노 톨사이즈(355ml) 2잔을 마시면 400이 좀 넘어요.

님도 그 이상은 드시지 않는게 좋을듯요.

Answer 2

안녕하세요^^

저도 커피를 좋아해서 알아보니

하루에 2잔 정도까지는 괜찮다고 하더라구요

그 이상은 카페인을 과다섭취하는거라서

수면에 방해도 되고 안좋다고 합니다.