현재 공복혈당 100으로 주의깊게 살피고 있습니다.단음식은 피하고 있으나 언제나 제자리 어떤 음식을 피하고 식단에 꼭 필요한 음식은 무엇이며 도움받을수 있는 영양제가 있다면 무엇이 있을까요?