일상속에서 불안장애를 극복할방법이있나요

Question

공황장애두번겪고나서 불안장애가 생겼어요

시간약속을잡는 간단한일외에도 새로운일을해야할때 가슴이두근거리고 막히는기분이늘 들지만 사람들이 이상하게볼까봐 감추려고 티를내지않습니다

얘기할곳도없고 피해의식도커지는것같고 약을안먹어도 될것같기도하고 먹어야하나싶기도하고 어디가서해소를해야할지모르겠어요 ㅜ

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

불안도가심해 일상생활의 어려움이있다면 정신과진료를 받는것이좋습니다

정신과진료는 골든타임이 중요하여 초기에 받을수록 그예후가좋습니다

지금이라도 치료를시작하셔도좋을듯합니다