밖으로 나갈 때는 마스크를 꼭 써서 꽃가루가 코안으로 들어오지 않게 막아주는 것이 가장 중요해요. 그리고 집에 돌아오면 옷을 잘 털고 바로 씻어서 몸에 묻은 꽃가루를 없애주는 것도 큰 도움이 됩니다. 또 실내에서는 창문을 닫아 꽃가루를 차단하고 공기청정기를 틀어 공기를 깨끗하게 유지해 주는 것이 좋습니다.
물을 자주 마셔서 코점막이 마르지 않게 해주는 것도 비염을 가라앉히는 데 좋은 방법이에요. 만약 증상이 너무 심해서 잠을 자기 힘들 정도라면 참지 마시고 가까운 병원을 방문해 본인에게 맞는 약을 처방받으시는 게 가장 빠릅니다.