클라이밍 후 느끼는 여유로움, 스트레스 해소에 도움이 될까요?

Question

클라이밍을 하고 나면 뭔가 모르게 마음이 편안해지고 잡념도 사라지는 듯한 기분이 드는데... 이게 정말로 스트레스 해소에 도움이 되는 걸까요? 평소에 스트레스를 많이 받는 편이라 새로운 해소 방법을 찾고 있었거든요... 클라이밍이 단순히 운동 효과뿐만 아니라 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있는지 궁금합니다... 혹시 클라이밍을 꾸준히 하시는 분들 중에 스트레스 해소 효과를 체감하신 분들이 계시다면 경험을 공유해주실 수 있을까요? 클라이밍이 스트레스 해소에 얼마나 효과적인지, 그리고 어떤 방식으로 스트레스 해소에 도움이 되는지 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다 ㅠㅠ...

Answer 1

클라이밍은 정신 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 운동으로, 많은 사람들이 클라이밍 후에 느끼는 여유로움과 잡념의 소멸을 경험하고 있습니다. 이는 신체 활동이 스트레스를 해소하는 데 도움을 주기 때문입니다. 클라이밍을 통해 신체적 활동을 하면서도 집중력을 요구하게 되어, 일상적인 스트레스에서 벗어나는 데 효과적일 수 있습니다. 또한, 클라이밍은 자신감을 높이고 성취감을 느끼게 하여 정신적인 안정에 기여합니다. 따라서 꾸준히 클라이밍을 하시는 분들은 스트레스 해소 효과를 체감하셨다고 말씀하십니다.

Answer 2

클라이밍 같은 경우에는 아무래도 엄청 힘든 스포츠이고 난이도가 높은 스포츠입니다 그런 스포츠를 하면서 아무래도 스트레스도 해소가 되는게 제가 봐도 당연한 거 같고요 저도 클라이밍을 너무 해 보고 싶었는데 이런 이야기 듣고 시작해 보고 싶네요 힘든 운동을 하면 스트레스가 달아나는 거는 맞습니다

Answer 3

뭘하든 간에 스트레스 해소에 도움이 됩니다.

클라이밍만 그러는 게 이니죠.

무언가에 도전하고 이뤄냈을 때의 성취감은 삶에 긍정적 영향을 줍니다.