비타민 영양제 VS 음식 어떤게 몸에 더 이득일까요??

Question

비타민 영양제 VS 음식 어떤게 몸에 더 이득일까요??

음식을 먹는게 제일 좋다고 하는사람도 있고..

비타민으로 영양을 보충하는게 더 좋다는사람도 있네요.

극단적으로 둘 중 하나만 한다고 봤을때 몸에 더 이득은 어떤건가요?

Answer 1

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 가장 기본이 되는 것은 음식과 수면 운동입니다 이게 기본으로 가장 잘 이루어져 있어야 하고 나이가 들면 부족한게 있다면 그때 비타민 먹습니다

Answer 2

안녕하세요. 예리한메추리23입니다.

음식에서 부족한 부분을 영양제로 보충하는거지 보충제로 식단을 꾸릴수는 없습니다. 한참부족하죠. 특정 영양소 결핍을 막아주는게 보충젭니다.