혓바늘이 돋는 이유는 여러가지가 있지만, 대개 우리 몸이 피로가 누적되고 면역력이 많이 떨어져 있기 때문입니다. 만약에 몸이 조금 피곤하다고 느끼면 수면시간을 늘이기 위한 노력을 함과 동시에 식단조절에도 신경을 써야 합니다. 평소에 오렌지나 키위, 딸기나 귤과 같은 비타민C가 풍부한 음식을 많이 섭취하시고 살구, 토마토와 같이 비타민A가 풍부한 음식을 드시는 것도 도움이 됩니다. 또한 맵고 짠 음식과 같이 자극적인 음식은 피하셔야 합니다.
혓바늘은 아무리 잘먹어도 몸이 피곤하면 나게 됩니다 일단 지금 비타민은 잘 흡수중이신것 같고, 소금물이나 가글로 입안을 계속 청결하게 유지해 주시면 더 도움이 될텐데 일단 무리한 업무와 스트레스, 과로로 인해 가장 흔하게 나타나는 몸의 이상 신호중 하나입니다. 일단 수면의 질을 높이시도록 노력하시고 충분한 양의 잠을 주무시길 바랍니다.