아킬레스건이 다치고 나서 회복한 뒤로는 다시 런닝을 해도 문제가 안되나요?

Question

안녕하세요 온화한돌고래유니파파입니다

아킬레스건이 다치고 나서 회복한 뒤로는 다시 런닝을 해도 문제가 안되는것인지 궁금합니다.

Answer 1

제대로 재활을 받고 걷거나 달리는데 문제가 없다면 다시 러닝을 해도 된다고 생각합니다. 러닝 하기전에 충분한 스트레칭을 해주고 처음부터 무리하지 말고 아주 천천히 달리다가 다리에 무리가 없다고 생각되면 속도를 천천히 올리는 방식으로 러닝을 해주면 문제가 안된다고 생각합니다.

Answer 2

러닝을 해도 됩니다. 그런데 갑자기 하면 안되고 정말 천천히 재활하면서 살살 하셔야 합니다

갑자기 하면 또 다리가 놀래서 다친 부분을 쉽게 또 다치게 되어 악순환이 반복됩니다

육상선수들도 아킬레스건 다치면 꽤 오랜 재활후에 다시 복귀도 합니다

하지만 이전의 기량도 나오지 않고 트라우마가 있어서 세게 달릴수는 없을거에요

최대한 천천히 살살 달리면서 회복하여야 합니다

Answer 3

아킬레스 건이 다치고 나서 회복 한 뒤에 다시 런닝을 할 때 문제가 생길 가능성은 남아있습니다.

외적인 이유로 아킬레스 건이 다치고 나서 회복하더라도 이전의 상태인 아킬레스 건이 다치지 않은 상태로 완벽하게 돌아가지 않기 때문이며 재활과 회복시간을 충분히 가졌다면 문제는 되지 않을 수 있으나 다칠 가능성이 있다는 것은 염두해 두시는게 좋을 듯 싶습니다.

Answer 4

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.아킬레스건이 다치고나서 완전히 회복되었다면 다시 런닝을 하셔도 됩니다.완전히 회복되지않았다면 기다렸다가 회복하시고 하시는것이 좋습니다.

Answer 5

아킬레스건 부상이 회복된 후 런닝을 재개할 수 있는지에 대해서는 신중한 접근이 필요합니다. 아킬레스건이 다쳤을 때 충분한 회복과 재활이 이루어진 후라면, 운동을 재개할 수 있습니다.