건강관리
떡볶이에 설탕이 많이들어가 건강에 해롭다는데 맞나요?
안녕하세요.이세나나오입니다.
우리나라에서 떡볶이 한번이라도 안먹어본사람이 없을정도로
인기가 많은 음식중에 하나입니다.
최근에 탕후루가 당이 너무많아 건강에 해롭다라는 글과 떡볶이 만들때도 설탕을
너무 많이 넣어서 떡볶이나 탕후루나 몸이 해로운건 마찬가지라는데
정말 건강에 해롭나요?
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1개의 답변이 있어요!
떡볶이는 설탕이 많이 들어 건강에 해로울 수 있으나, 가끔씩 적당량을 섭취하면 괜찮으며, 집에서 건강한 재료와 양념을 사용하여 직접 만들어 먹는 것이 좋습니다. 일반적인 떡볶이 양념에는 단맛을 내기 위해 설탕이 많이 사용되며, 설탕 과다 섭취는 비만, 당뇨병, 고혈압 등 만성 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 그러나, 설탕 대신 매실액이나 과일즙을 사용하고, 다양한 채소를 추가하면 영양 균형을 맞출 수 있습니다.