잘못된 선택으로 불편해진 생활 어떻게 해결하면 좋을까요?
개인적인 선택에 책임이 따른다는 걸 알았는데요. 이로 인해 가족의 걱정이 늘어나고 있습니다.
일이 손에 잡혀야 하지만 가진 것을 잃었다는 죄책감에 하던 것도 그만두게 되었고,
매일을 무료함과 좌절감에서 갖혀 지내고 있습니다.
어떻게하면 이런 상황을 타파하고 헤어나올 수 있을까요?
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
고민이 많다면 고민을 하나씩 기록해나가는 것도 좋은 방법입니다.
글로 작성을 한다면 머리속에서 고민을 하는 것보다 훨씬 더 정리가 되고
해결책을 찾기가 쉬워집니다.
너무 간단한 방법이라고 무시하는 것보다는
정말 글로 한번 기록을 하시는것을 권장합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
과거를 후회하면서 현재에 집중하지 않으면, 후회할 과거만 늘어날뿐입니다.
실패한 과거를 후회만 하여 날릴것이 아니라 실패를 하게된 원인을 분석하여 이후에는 같은 실수를 반복하지 않으려는 노력으로 바꾸어보시기 바랍니다.
안녕하세요. 정인욱 심리상담사입니다.
많은고민이 있으시겠네요
시간을 돌릴수만있다면 그렇게 하고싶지만
그렇지못하다는걸 알고계시니
이미 쏟아진 물은 다시담을수없기에
빨리 잊으시고 현실을 어찌하면 지금보다는 좋게 만들지를 생각하시는게 제일좋은방법이구요
분명히 오늘보다는 나은 내일이
찾아오시니 희망을 잃지마시구요
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
후회만 가득한 과거와 불안하기만 한 미래 때문에 지금을 망치지 마시기 바랍니다.
무료함을 이겨 내기 위해선, 많이 움직이셔야 합니다.
운동을 하거나, 친구를 만나는 등 밖에서의 활동을 늘리시길 바랍니다.
안녕하세요. 이정훈 심리상담사/경제·금융전문가입니다.
상황은 당신이 만들 수 없지만 적어도 나의 기분과 태도는 내가 만들어갈 수 있습니다. 질문자분의 생각과 태도를 지옥에 빠트리지 마세요. 그 어떤 행복한 상황이 오더라도 질문자분의 마음이 지옥에 있는데 행복할 수 있을까요? 과거의 선택은 이미 지나갔으니 앞으로 당신이 살아가면서 선택할 것들을 위해 최선을 다하는게 어떨까요?
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
어떤 선택으로 인하여 가정의 걱정이 늘었는지는 모르겠으나 조굼 더 걱정과 죄책감을 내려놓으시고 가족들과 짐을 나누어 덜으셨으면 좋겠습니다
안녕하세요. 최면심리상담사 비다입니다.
선택은 언제든지 새롭게 하실 수 있습니다. 현재 원하는 것을 명확하게 마음에 새기시고 그것을 이루려면 지금 당장 사소한 것이라도 무엇부터 해야할지 적어보세요. 어떠한 이유 때문에 못할 것 같다는 생각 대신에 할 수 있는 방법에만 초점을 맞추면 상황을 분명히 개선시킬 수 있습니다. 부정적인 감정이 강하게 느껴진다면 그 감정부터 해소해주는 작업이 필요합니다. 감정은 계속 마음에 품고 있으면 더 커지고 상황은 더 안 좋아집니다. 자신에게 사랑스러운 선택을 내리시면 됩니다. 마음이 불편한 선택을 하시면 상황도 불편해집니다.
자신을 제3자의 눈으로 객관적으로 떨어져서 바라봤을 때 그 사람(본인)에게 어떤 조언을 해주고 싶으신지도 생각해보세요.
안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
가족들이랑 이야기를 많이 해보세요
선택에 따른 좌절감이나 그런것들도 가족들과 함께 이야기를 해서
잘 이겨내보세요
인생에 빛나는 날은 언젠가는 옵니다 너무 스스로 자책하지 마세요 ~~
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
어떤일로 인해서 죄책감이 생기고 어려운 상황에 처했는지 알수없으나
가능하면 과거에 일들에 대해서 후회를 줄여주는것이 좋습니다.
또한 힘들었던 것들에 대해서
혼자만 끙끙앓지마시고 친구나 가족들과 이야기하면서 감정을 풀어가는것이 좋겠습니다.
시간이지나면 좋아질수있는 부분이 있을것이니 긍정적으로 사고하면 좋겠습니다.
안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.
경제적인 손실을 입혔다면 당분간 마음은 복잡하고 쉽게 안정을 찾긴 힘들거에요
하지만 회복되리라는 믿음을 갖는것 또한 중요해요
가족들과 잠시 언쟁이나 실망감을 억누르고 참고 견뎌내길 바랍니다
앞으로 세부적인 계획을 세워 실천하는 것이 가장 중요합니다
항상 응원할게요
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.이때문에 본인 스스로 너무 큰 스트레스를 받으신다면 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다
혼자 고민하고 끙끙 앓는다고 해서 나아지는 것은 크게 없습니다
전문가와의 상담을 통해서 스트레스도 해결하시고 나아갈 길을 찾아보시길 바랍니다
