블루라이트 안경이 정말 효과가 없는건가요?
안녕하세요 궁금한 게 생겨 여쭤봅니다 블루라이트 안경이 효과가 없는 것 같은데 막상 사용하면 눈이 편한게 느껴지는데 어떻게 생각하시나요
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 블루라이트 안경의 효과에 대해 궁금해하시고 계신 것 같네요. 이 안경은 디지털 기기에서 나오는 블루라이트를 차단하는 목적으로 만들어졌습니다. 블루라이트가 눈의 피로를 유발할 수 있다는 연구 결과도 있지만, 블루라이트 차단 안경이 눈 건강에 미치는 영향에 대한 과학적 증거는 아직 명확하지 않아요. 그렇지만 블루라이트 안경을 착용했을 때 눈이 편해지는 것을 느낀다면, 이 점 역시 중요하게 생각할 수 있습니다. 눈이 덜 피로하게 느껴진다면 그것만으로도 사용 가치는 충분할 수 있겠네요. 본인의 경험에 따라 착용을 계속해도 좋을 듯합니다. 각각의 사람마다 느끼는 정도가 다르니, 일단 본인에게 편안함을 준다면 얼마든지 사용할 수 있는 제품이라고 할 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
블루라이트 안경의 효과에 대한 논쟁은 여전히 진행 중입니다. 일부 연구에서는 블루라이트 차단 안경이 눈의 피로를 줄여주고 수면의 질을 개선하는 데 도움이 된다고 보고하고 있지만, 다른 연구에서는 뚜렷한 효과를 발견하지 못했습니다. 개인적인 경험에 따르면 블루라이트 안경을 착용했을 때 눈이 편안하게 느껴진다면, 이는 효과가 있다고 볼 수 있습니다.
하지만 플라시보 효과일 가능성도 배제할 수 없습니다. 플라시보 효과는 심리적인 요인에 의해 발생하는 것으로, 실제로 효과가 없는 치료법이라 하더라도 긍정적인 믿음을 가지고 있으면 증상이 개선되는 현상을 말합니다. 따라서 블루라이트 안경의 효과를 객관적으로 판단하기 위해서는 추가적인 연구가 필요합니다. 만약 블루라이트 안경을 착용했을 때 눈의 피로가 줄어들고 편안함을 느낀다면, 계속 사용하는 것이 좋습니다. 하지만 효과가 미미하거나 불편함이 느껴진다면, 다른 방법을 고려해 보는 것이 좋습니다.
안녕하세요.
블루라이트 안경의 효과에 대한 논란은 최근 몇 년간 많은 연구와 논의가 있었습니다.
과학적으로는 효과가 명확하게 입증되지는 않았지만 주관적으로 눈이 편하다고 느끼는 것은 자연스러운 현상입니다.
눈의 피로를 줄이기 위해서는 주기적으로 눈을 쉬게 하고, 화면 밝기와 거리를 조절하는 등 생활 습관적 관리가 훨씬 더 도움을 줍니다.
블루라이트 안경의 이득에 대해서는 논란이 있지만 인체에 해롭지는 않으니 질문자께서 착용했을 때 편하다면 사용해도 괜찮습니다. 다만, 과도한 기대는 삼가고 눈 건강을 위해서는 습관 개선이 더 중요하다고 결론지을 수 있겠습니다.