의료상담
뇌염 회복기에 식이요법이나 영양관리 방법이 궁금합니다
성별
여성
나이대
11
뇌염 회복기에 식이요법이나 영양관리 방법이 궁금합니다 뇌염 치료 중인데 면역력 강화를 위한 특별한 식단이나 영양제 섭취가 필요할까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
뇌염 회복기에 면역력을 높이고 체력 회복을 위해 균형 잡힌 식단과 적절한 영양 관리가 중요합니다. 특히 뇌염은 신경계, 면역계에 영향을 줄 수 있으므로 회복기에 필수 영양소를 충분히 공급해주는 것이 좋습니다.
단백질은 회복기 동안 손상된 조직을 재생하고 면역 기능을 강화하는 데 중요 역할을 합니다. 살코기나 계란, 생선, 두부, 콩류 등으로 충분히 섭취하도록 합니다. 비타민 C, D 는 면역력 강화 및 조절에 중요 역할을 합니다. 아연도 면역 세포의 활성을 돕습니다. 항산화 성분이 풍부한 식품은 염증 감소와 세포 보호에 도움이 됩니다.
수분이 충분해야 신체 면역 기능이 원활히 유지되니 하루에 적정량의 물을 마시게 해야 합니다. 건강한 지방은 뇌 건강 및 염증 감소에 도움이 되니 올리브유나 견과류 등을 섭취하도록 해주세요.
가공식품, 설탕, 염분은 염증을 악화시키고 면역력을 약화시켜 피하는 것이 좋습니다.
회복기에는 소량으로 자주 먹는 것이 소화 부담을 줄이고 체력 회복에도 좋습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.