단백질바 같은걸 먹으면 힘이 나는 이유는 무엇인가요??

Question

안녕하세요 등산할때 단백질바 같은것을 먹으면 업던 힘도 조금은 생겨나는듯한 기분이 들더라고요 그 이유가 무엇인지 궁금하여 질문드립니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 단백질 같은 경우는 몸에 들어가게 되면 위에 머무는 시간이 오래 지속이 되기 때문에 힘이 납니다

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

단백질바의 당분이 즉각적인 에너지를 내는데 도움을 주고 포만감을 주어 장기적인 에너지를 내는데 도움을 줄 수 있습니다