소식을 하면 기초대사량이 더 떨어지나요?

Question

평소에 살이 찌는게 싫어하고 허리디스크 전력이 있어서 아예 위 크기가 늘어나지 않게 적당히 소식을 하는편인데요

이렇게 소식을 하면 기초대사량이 떨어지나요?

Answer 1

안녕하세요. 큰레아34입니다.

많은 사람들이 기초 대사량보다 더 많은 양의 식사를 하는 경우가 많습니다. 필요 이상의 식사는 비만을 만들어 냅니다. 소식을 해도 상관없습니다. 다만 영양소를 골고루 드시면 됩니다.