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복부운동하기가 어렵습니다 뱃살때문인데요 만약에 스쿼트만 죽어라한다면??
복부운동하기가 어렵습니다 뱃살때문인데요 만약에 스쿼트만 죽어라한다면??
근육량증가로 전체적인 체중과 뱃살까지도 영향을 미친다는 이야기가 있나요
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다..복부운동하고 뱃살하고 크게 영향은없지만 스쿼트한다고해서 뱃살이 빠지는것보다 엉덩이 근육이 생기는것입니다.뱃살을 빼고 싶다면 런닝을하세요.
안녕하세요. 체중계칵티슈798입니다.
뱃살을 빼기 위해서는 근육 운동보다는 달리기같은유산소 운동이 효과적이라고 합니다.
일주일에 3회 30분 이상 유산소 운동을 하시는 것이 도움됩니다.