안녕하세요
제가 쌀밥을 너무 좋아해서 거의 매일 모든식단에 쌀밥이 빠지지 않고 있습니다
이렇게 쌀밥으로 모든 식단을 먹어도 건강에 지장이 없을까요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
쌀밥의 경우 포도당이 많이 들어있기때문에 가급적 자주 많이 먹는것은 추천하지않습니다.
너무 많은 양의 백미밥 섭취는 지방간뿐 아니라 당뇨를 유발할수있습니다.