생활
헬스 웨이트 할 때 커피마셔도 되나요?
아침에 공복에 주로 운동을 하는데 힘이 안나서요.. 밥먹고 하기는 싫고 헬스할때 네스프레소 캡슐내려서 아아 500ml만들어서 웨이트 할 때 마셔도 될까요? 유산소 할때는 물마실겁니다!
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 체중계칵티슈798입니다.
커피는 운동전에 마시는게 효과적예요.
운동전에 아메리카노를 마시면
근육 수축 강화와 통증 인식 감소 그리고
더 오래 운동할 수 있도록 에너지를 증진시켜요.
아메리카노의 성분이 혈류에 흡수되면서
지구력을 지원하는 혈액의 지방산을 증가시켜서
운동효과를 향상시키는 효과로 이어줄수 있다고 해요.
안녕하세요. 한결같은직박구리161입니다.
저같은경우에는 커피를 마시고 웨이트하면 카페인 때문인지 운동이 더 잘 되는 것 깉습니다. 물론 사람에따라 다르긴하겠지만 전 더 활기찬 느낌이 납니다