커피 하루 한잔씩 괜찮을까요?

Question

직장동료와 얘기하다가 커피 하루 한잔씩 마시면 좋다는 의견과 몸에 안좋다는 의견이 나뉘네요.

논문으로 나오고 했다고 하는데 뭐가 맞는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 영민한돌고래183입니다.

당분없는걸로 한잔정도는 괜찮치 않을까요?

개인적으로 두잔 정도 먹는데요.

괜찮은거같아요.

Answer 2

안녕하세요. 초록지빠귀92입니다.커피를 하루에 한잔정도 먹는것은 파로감도 풀어주고 몸에 활력소도 되고 한 두잔 정도는 괜찮습니다

Answer 3

안녕하세요. 초안산고양이입니다.

사람마다 다 체질이 다르고 받아들이는 것이 다르니 어떤한 정확한 답은 없겠지만. 보통 나오는걸 보면 하루에 1~2잔의 커피는 크게 영향이 안 미친다고 하니. 그 정도가 좋지 않을까요? 또 주변에서 봐도 대부분 하루에 1~2장 정도를 마시는것 같습니다.

Answer 4

안녕하세요. 톰아저씨크루즈여행입니다.

커피 종류에 따라 다르겠지만 다방커피는 프림과 설탕이 들어가기 때문에 최대한 자제하는게 좋고 아메리카노 같은 경우는 아무래도 부담이 덜해서 하루 1~2잔 정도까지는 신체에 큰 영향을 주지 않는 것으로 알고 있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

카페인 귄장량생각하시면 하루 두잔정도로 드시는게 가장이상적이니 관리하시길바랍니다.

Answer 6

안녕하세요. 불타는 나방 7787입니다.

적당한 카페인은 몸에 해롭지는 않습니다만

우리몸은 더 많은 카페인을 원하기때문에 중독이 쉽게된다고해요.

카페인을 섭취하다가 두통증상이 있으면 카페인중독일수 있어요.

Answer 7

안녕하세요. 무띠끄입니다.

네 괜찮습니다

과학적으로 하루 평균 카페인 섭취량은 하루 한, 두잔 정도는 괜찮다고 합니다. 카페인에 예민하신 분은 자제 하는것을 추천합니다

Answer 8

안녕하세요. 상냥하고친절한성냥팔이소녀왕눈이입니다.네 하루2잔드정도는 무난합니다.

칼로리를보시면 2잔은 무난하리라생각합니다

Answer 9

안녕하세요. 고래장기박스965입니다.

설탕과 분말 크림을 넣은 믹스커피는 비만을 불러올 수 있으니깐..1잔이라도 적게 마시는게 건강엔 좋고요.

블랙커피를 하루2잔 정도만 마시면 알츠하이머.

전립샘암.성인당뇨병뿐만 아니라 여성의 우울증

위험을 낮추는데도 도움이 된다고 합니다.