한방에서 단식이 몸에 해롭지 않나요?

Question

성별

여성

나이대

27

단식을 삼일정도 해볼까하는데 한방학적인 부분에서 단식이 몸에 해로울까요?

길게 하는것이 아니고 위를 줄이고 가스를 빼서 장을 청소하는 느낌으로 3일만 할까싶은데 의견 부탁드려요

Answer 1

안녕하세요. 도하윤 한의사입니다.

장청소의 개념으로 한방에서도 담음을 없애기 위해 단식하는 방법도 있습니다. 그러나 되도록이면 적은양의 칼로리라도 탄단지 균형잡힌 식사를 하는 것이 호르몬, 뼈밀도, 근육 등 여러면에서 중요하므로 주의하시는 것이 좋습니다.