실내에서 제자리걷기운동도 운동효과가 있는지 궁금합니다.

Question

안녕하세요 온화한돌고래유니파파입니다

실내에서 가볍게 제자리걷기운동도 운동효과가 있는지 궁금합니다.

답변부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.실내에서 제자리 걷기 운동도 운동 효과가 있습니다. 하지만 얼마나 빠르고 얼마나 오랜 걸음을 걷는 거에 따라서 다르다고 말씀 드리고 싶네요. 가만히 앉아서 가만히 서 있는 거 보다 당연히 조금이라도 움직이면 운동의 효과는 있다고 말씀드릴 수 있습니다