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내내섬세한해물탕1시간 전
팔살이 너무 쪘는데, 팔뚝살 빼는 운동 추천요팔뚝살이 너무 쪄서 빼고 싶은데, 효과적인 운동 뭐가 있을까요? 나중에 결혼식때를 대비해 미리 좀 빼두고 싶어요 ㅠㅠ 우람한 팔뚝.. 살 빼고싶어요
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언제나화려한곶감4시간 전
맨몸운동만으로 3대중량 증가 가능여부안녕하세요 제가 주로하는 맨몸운동은 턱걸이, 딥스, 푸쉬업, 스쿼트, 런지 5가지인데 맨몸운동으로 3대증량 증가 가능하나요??
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어쩐지자유분방한오랑우탄10시간 전
사람들이 운동을 시작하고도 금방 포기하는 이유는 무엇인가요? 새해나 휴가철을 계기로 운동을 시작하는 사람은 많지만 몇 주 지나면 그만두는 경우도 많습니다. 운동을 꾸준히 하기 어려운 가장 큰 이유와 해결 방법이 궁금합니다.
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광진이12시간 전
50대 마른체형도 벌크업 가능할까요?50대 초반 남성입니다. 어느 순간부터 살이 빠지면서 근육이 거의 없어요.어떤 방법으로 벌크업 가능 할까요.이제는 예전처럼 근육남으로 살고싶어요. ㅠㅠ.통풍으로 심한 운동은 어려워요.현재 키174.5에 몸무게 70입니다.운동방법 알려주세요.
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겁나빼어난메뚜기15시간 전
근력을 키울 수 있는 운동을 알려주세요.안녕하세요. 평소 저는 물류센터에 근무를 하면서 팔 근력이 있어야 하는 업무를 정말 많이 하는 데요.팔 근력을 키우는 운동은 어떤것이 있나요?
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그런대로날씬한도토리16시간 전
처음 배워보고 싶은 운동은 무엇인가요?평소 관심은 있었지만 아직 시작하지 못한 운동이 있나요?그 운동을 배우고 싶은 이유나 기대하는 효과는 무엇인가요?초보자에게 추천하고 싶은 운동이 있다면 함께 알려주세요.
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압도적으로노력하는올리브1일 전
요즘 헬스트레이너 근무 시간에 웨이트 운동 금지요즘 헬스 트레이너분들 근무시간에 운동 금지 시키는 곳이 많나요? 저희 점장님은 저만 근무시간에 운동 하면 안된다고 하시고 다른분들은 근무시간에 운동 허락해서 궁금해서 올려봅니다
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겁나연약한재규어1일 전
프로틴쉐이크와 크레아틴 복용을 시작해보려고 해요.프로틴쉐이크와 크레아틴 섭취하려고 합니다. 웨이트 하면서 3년차라 지금까지는 순수하게 음식으로만 버텼는데 섭취가 필요한게 느껴져서요.좋은 제품과 저렴한 구입처 정보 부탁드립니다.감사합니다.
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투명한쏙독새2531일 전
계단 오르기 운동 효과에 대한 고민.과연 좋을까?계단오르기가 하체,관절운동에 효과가 좋다고들해요. 그런데 매스컴 모 방송에서 오히려 독이 된다고 관절에 좋지 않다는 패널 의견이 있더라구요. 하체운동에 그다지 효과가 정말없는걸까요?
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낭만가득한옹이1일 전
팔굽혀펴기가 잘 안되는데 어떡하나요?팔에 너무 힘이 없어가지구요.무릎굽혀서라도 해보고 있는 중입니다.근데 이게 제대로 자세를 해서 한다는게 너무 어려운데요. 어떻게 하면 좋죠?
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