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레알로맨틱한갈비탕48분 전
헬린이에요 무릎보호대 관련 질문있어요!헬스장 가서 걷기와 슬로우러닝 정도를 하는데 자세가 잘못된 건지 몸무게가 나가서인지 무릎이 아프더라구요소소하게 뛰고 무게도 안치는데 무릎보호대를 착용하면 너무 꼴깝같아 보일까요..?
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빠른정보1시간 전
헬스 운동 근육 키우는거요 유전자와 운동 어느정도 비율인가요?헬스 운동 근육 키우는거요 유전자와 운동 어느정도 비율인가요? 유튜브보니까 아무리 운동열심히해도 타고난 몸이 있다고 안좋으면 안된다고 하더라구요 어느정도인가요 비율이?
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정말단순한호두3시간 전
트래이너 쌤들 도와주시요 다이어트관련남자 키185 몸무개 150인데 내년 5월까지 90키로 만들어야하는데 어캐 운동해야할지 모르겠어요 도와주세요체지방율 40인데 체지방율 15까진 만들어야해요
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우리집곰인형4시간 전
pt 안받고 헬스장가서 기구운동해도 되나요?헬스장 등록하고나서?? 기구 그냥 아무거나 해도 되는거에요? 아니면 허락 맞고 써야되나요? 한달 이용료에 포함된건가요 운동 기구이용하는게?
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웃으면서일어나는파리10시간 전
상체 운동보다 하체 운동이 더 중요한가요?흔하게 헬스를 하고 웨이트를 한다면 상체 운동이 근육도 잘 붙어보이고 또 보기에도 좋아서 상체 위주로 하게 되는데 이게 하체가 근육량이 많고 또 탄수화물 많이 먹어도 하체 근육이 많으면 이게 뱃살이나 이런 쪽으로 잘 안간다는 거 같은데 둘 중에 하나를 고르라면 상체 운동보다 하체 운동이 더 중요한가요?
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포근한개리10시간 전
라운드 숄더 운동 추천해주세요!!!라운드 숄더때문에 스트레스 받네요 ㅜ평소에 계속 의식해서 어깨를 피고 다니는데밴드를 이용해서 스트레칭을 해도 똑같네요좋은 스트레칭이나 운동 추천해주세요
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비장한병아리2781일 전
운동을하고 다음날 근육통이 왔을때 운동을 어떻게 하시나요?운동을하고 다음날 근육통이 왔을때 운동을 어떻게 하시나요?예를 들어 상체 운동을 하고 다음날 해당 부위에 근육통이 온다면 그날은 다른부위를 운동하시나요아니면 상체를 운동하지만 전날보다 강도나 분량을 줄여서 운동을 하시나요?
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그런대로마른포도잼1일 전
하루 만보 걷기가 좋은 건가요 아니면 일주일에..일주일에 운동 세번이 더 좋은 건가요? 매일 만보 걷기를 하고만 있기는 하는데 뛰거나 운동은 따로 안 하고 있어요 운동 ㅎ하시는 분들 중에 잘 아는 분 있으면 알려주시면 감사합니다
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씨티뷰도나쁘지않아1일 전
운동을 오래 쉬어도 예전 근육이 빠르게 돌아오는 이유는 뭔가요 ?몇 년 동안 운동했던 사람이 몇 달 쉬었다가 다시 운동하면 처음 시작하는 사람보다 근육과 힘이 빨리 돌아온다고 하던데요. 실제로 제 지인도 보았구여. 근육 기억이 실제로 어떤 생리학적 원리로 발생하는지 알려주세요~
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웃으면서일어나는파리1일 전
헬스를 할 때 자세가 무너져도 횟수를 채우는게 맞나요?요즘 다시 헬스 열정이 생겨서 다시 진행하고 있는데 무게를 조금씩 늘리면서 헬스를 하고 있습니다. 근데 이게 무게를 늘리다보면 금방 실패지점이 오고 마지막에는 자세가 무너지는데 무너지더라도 횟수를 채우기 위해서 최대한 운동을 합니다. 근데 헬스를 할 때 자세가 무너져도 횟수를 채우는게 맞나요?
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