아침 공복에 근력 운동이랑 유산소 같이 해도 건강에 무리 없을까요?평소 건강 관리를 위해 아침마다 공복 상태에서 웨이트 트레이닝과 유산소 운동을 병행하는 루틴을 실천하고 있습니다. 몸이 가벼운 느낌이 들어서 계속하고는 있는데, 한편으로는 공복에 고강도 운동을 하는 게 근손실을 유발하거나 건강에 무리를 주는 건 아닌지 걱정되기도 하네요.직장 생활과 병행하며 아침 시간을 활용해 효율적으로 운동하고 싶은데, 공복 운동 시 주의해야 할 점이나 권장하는 식단 가이드가 있을까요