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헬스스포츠·운동
자유로운쌍봉낙타11344분 전
여러분이 선호하는 운동시간이 있나요?사람마다 다르겠지만 운동하는 시간이 언제가 좋나요? 오전과 오후 각각 장단점이 있는데 여러분들이 좋아하는 운동시간대가 궁금합니다.
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가장고운바다표범1시간 전
운동은 아침이 좋을까요? 저녁이 좋을까요?운동을 꾸준히 하려면 시간 선택이 중요하다고 생각합니다.아침 운동과 저녁운동 중 어떤 시간이 건강과 체력관리에 더 효과적일까요?
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세심한향고래2492시간 전
허리쪽 엉덩이에 붙은쪽에 자꾸 무리가 가는거같은데 허리운동을 하면 도움이 될거같은데요. 허리에 좋은 운동이 뭐가있을까요?허리쪽 엉덩이에 붙은쪽에 자꾸 무리가 가는거같은데 허리운동을 하면 도움이 될거같은데요. 허리에 좋은 운동이 뭐가있을까요. 집에서 꾸준하게 할만한 운동이 있을까요?
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헬스스포츠·운동
기발한타이거2시간 전
운동 초보자에게 폼롤러를 추천해주세요이제 본격적으로 헬스랑 다이어트를 하려고 합니다. 운동하고 나서 붓기 빼기, 허리 교정용 및 홈트용으로 폼롤러랑 매트를 사려고 하는데 초보자에게 어떤 제품을 추천하나요?
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별들에게물어봐2시간 전
운동후 수부섭취는 언제 하는게 좋나요?잘못된 생각일수 있는데운동은 땀을 흘리면서 해야 운동을 한것 같고또 땀을 통해서 노폐물과 지방도 분비된다고 하는데1. 땀흘린 운동후 수분섭취는 언제해야 하나요?운동후 체중감소는 몸에 수분이 빠졌기 때문이잖아요. 수분섭취를 하지 않으면 어떻게 되나요?
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헬스스포츠·운동
여보안경안보여2시간 전
헬스할때 어떤 운동부터 하는게 효과적인가요헬스를 다니면서 무조건 시작은 러닝머신20분 빠르게 걷고 10분 달리고 있어요 그다음에 하체위주로 근력운동을 15분정도 하고 마무리하는데요 이게 맞는건지 효과적인건지 궁금합니다! 유산소를 30분 무조건 하는게 좋을까요?
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지나치게훈훈한샌드위치3시간 전
공부하면서 운동을 하고 싶은데 무슨 운동을 하는게 좋을까요?운동만 해서 살도 찌고 체력도 증진 시키고 싶어서 하려고 하는데 가볍게 할만한게 뭐가 있을까요?!!수영 필테 헬스 중에 고민중입니당
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헬스스포츠·운동
특히신나는마술사4시간 전
운동 추천좀요 배드민턴 탁구 피클볼중에서운동 추천좀 해주세요 운동좀 시작해볼까해서 집 앞 문화센터에 가보니 배드민턴 탁구 피클볼 강좌가 있던데 뭐가 재밌을까요? 입문에 부담스럽지 않은 운동좀 추천이요
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헬스스포츠·운동
부산이좋다좋다하니까4시간 전
운동관련해서 질문이 있습니다 가르쳐주세요제가 운동초보입니다. 그래서 매번 운동할때 처음부터 러닝1시간하고 기구를 그냥 3개 아무거나 선택해서 15회3세트씩만 하고 끝내요.러닝을 많이 한 이유가 제가 몸무게가 많이 나가서 다이어트땜에 많이하는데 어떤 방식으로 운동하는게 좋을까요?운동순서와 기구선택방젖등에 대해서 알려주세요.
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삐닥한파리234시간 전
하체 운동이 상체 운동보다 더 힘든 이유가 뭔가요?가끔 헬스를 하고 있는데 상체 운동은 하더라도 막 어지럽고 토할 거 같은 느낌을 못받는데 하체 운동을 하면 막 어지럽고 토할 거 같은 느낌이 한번씩 오더군요. 그래서 하체운동이 더 힘든 거 같은데 하체 운동이 상체 운동보다 더 힘든 이유가 뭔가요?
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