운동을 하면서 가장 아쉬웠던 점은 무엇인가요?

Question

운동을 하면서 가장 아쉬웠던 점은 무엇인가요?

처음부터 너무 빠른 결과를 기대했던 것이 가장 아쉽습니다. 며칠 운동하고 몸이 달라지길 기대하다 보니 변화가 없으면 쉽게 지쳤던 것 같습니다. 지금 생각해보면 운동은 단기간에 결과를 만드는 것보다 몇 달, 몇 년 동안 건강을 유지하기 위한 습관이라는 걸 조금 더 일찍 알았으면 좋았을 것 같습니다.

Answer 1

운동하면서 가장 아쉬웠던 점은 처음부터 무리한 계획을 세웠던 것입니다.

의욕이 앞서 운동 강도와 시간을 높이다 보니 피로가 쌓이고 꾸준히 이어가는 데 어려움이 있었습니다.

이후에는 자신의 체력에 맞게 시작하고 조금씩 강도를 높이는 것이 중요하다는 것을 알게 됐습니다.

운동은 한 번에 많이 하는 것보다 꾸준히 이어가는 것이 더 중요하다고 생각합니다.

Answer 2

정말 맞는 말이예요 저도 옛날에 며칠동안만 운동하고 빠른 결과만을 기대해서 금세 지쳤던 경험이 있어요 운동은 꾸준히 오래해서 얻는 노력의 결과인데 말이죠

Answer 3

맞습니다!

단기간의 노력에 대한 결과가 눈에 보이지 않아서 운동이 어렵습니다.

운동의 목적이 다이어트라면 식단 조절을 반드시 병행하시는게 좋습니다.