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헬스스포츠·운동
나른한벌새743시간 전
브릿지 운동 질문드립니다!!!!!!!!브릿지 운동 할 때여누워서 엉덩이 들 때 허리가 쪼이는 느낌 드는데정상적인건가여??정상인가여??!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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헬스스포츠·운동
때론확신하는전복죽8시간 전
운동을 어느 시간대에 해야 하루에 지장이 안갈까요?오전 8시~오후 10시까지에 지장이 안가게 운동을 하고 싶은데 오전 4시~5시에 하는건 지장이 갈까요…? 잠을 좀 일찍자요 한 10시 11시즈음에는 잡니다
4명이 답변했어요
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겁나수수한말차라떼12시간 전
쉬다가 7시부터 10시까지 운동할려고 하는데 이 정도면 충분할려나요?지금 1만 1천보입니다 평균 2만보는 기본이지요 이따가 3시간 운동해봤자 일어나서 헬스 한시간 한게 다라서 총 4시간 뿐입니다 핑계라고 할지 모르겠지만 3시 전까지는 햇빛이 쨍쨍하니까 뜨거워서 하고 싶지 않습니다 얼굴 피부 때문에 피부과도 갔고요
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헬스스포츠·운동
살짝쿵빵터지는두부찌개13시간 전
근육통이오면 다들 운동하나요 아님 그냥 쉬시나요?헬스장에 매일 운동할려고하는데 근육통이 와서 그대로 운동을 해야할지 아님 쉬어야할지 모르겠더라구요 ㅠㅠ 다른 분들은 어떻게 하시나요?
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차분한수염고래8413시간 전
헬스가는게 쉽지가 않네요 pt하고 나서pt할때는 시간에 맞춰서 가고 운동했는데 막상 끝나니깐 소홀해지는것 같고 헬스장에 잘 안가게 되는것같은데 헬스장 가는 의지가 생길수 있는 괜찮은 방법있을까요??
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헬스스포츠·운동
꽤웅장한호두15시간 전
제가 손목이 많이 약한편인데 강화운동 알려주세요제가 팔씨름모임을 다니는 사람인데 항상 보면 손목에서 사람들한테 손목에서 지는 모습이 많이 보입니다ㅠㅠ 그래서 손목을 강화하고 싶은데 어떤 방법이 있을까요
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헬스스포츠·운동
태평한비둘기3115시간 전
줄넘기 운동을 하려고 합니다 하루에 몇번이나 넘어야 될까요줄넘기 운동을 하려고 합니다 아침7시와 저녁7시에 하루두번 하려고 합니다 드라마틱한 효과는 바라지 않고 컨디션조절 체력증진 조금의 몸매보정 정도면 만족합니다 하루두번씩 몇번이나 뛰어야 할까요 처음에는 조금씩 뛰면서 체력이 길러지면 적당히 하고 십습니다 조언 부탁드립니다
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헬스스포츠·운동
씨티뷰도나쁘지않아19시간 전
복싱 배우고 싶은데 독학도 가능할가요 ??UFC 를 즐겨보며 빠져있습니다.그 중에 타격에 매력에 푹 빠졌는데요 !입문 쉬운게 복싱이다 보니까 (난이도 가 쉬운게 아니라 유명하여 접하기 쉬움을 말한거)복싱을 한 번 배워보고 싶은데기본적인 것은 독학하고 학원 가든 말든 하고 싶습니다.뭐부터ㅜ시작하면 좋을까요 ??기본 체력은 좋습니다 체력말고 복싱 알려주세요ㅠ!
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
아마도여유있는두부김치19시간 전
걷기운동을 좋아하는데요.....평소 걸어다니는 걸 좋아하는 40대후반의남자입니다걷기운동을 좋아하고 쉬는날이면 2~3시간씩걷곤하죠그런데 주위사람들이 걷기만하면 근육이 빠진다고 하는데...사실인가요?
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늘수수한어묵21시간 전
운동하고나서 근육통이 있는데 이상태로 또 운동가능한가요?운동하고나서 다리에 알이베겨서 거의 걷기도 힘든데 오늘또 운동가도될까요ㅠㅠ 가고싶은데 앉고 서기도 힘든 상태에요 이럴때 운동가도 지장은 없을까요 ?
4명이 답변했어요