스포츠·운동
헬스
- 헬스스포츠·운동너와나의연결고리상체(복부, 가슴) 지방을 효과적으로 뺄 수 있는 운동 추천 부탁드립니다!제목 그대로입니다! 팔 다리는 근육이 많은데, 상체(복부, 가슴)이 비교적 지방이 많아서 근육을 유지하면서 다이어트를 하고 싶습니다! 운동 추천 부탁드려요!1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동흡족한봉고115보디빌딩 출전 준비 비용이 궁금합니다.포징? 그런거 준비랑 이것저것 준비 비용이 몇백씩 깨진다는데 저는 이런데 잘 몰라서요.단순히 운동오래하고 몸만 좋으면 나가는게 아니다라고 하는데 초보자 기준으로 비용이 얼마나 들까요?1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동매우활기가넘치는디자이너몸에 힘이 하나도 없네요. 특히 하체가 그래요.이 상태가 비가 와서 그런건 아니겠지요. 누워서 다리 들어올리기를 하는데도 힘이 쌓이는 느낌이 없는데 이유가 뭔지 궁금합니더. 체력부족인가요.2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동별들에게물어봐아침에 근력운동을 해도 괜찮은가요?헬스장을 가면아침에는 러닝위주로 하고저녁에는 근력운동 위주로 하고 있어요.그렇다고 매일 하루에 두번씩 가는것은 아니고아침에 가게 되는 경우는 유산소 위주저녁에 가게 되면 근력운동후 러닝을 하는데아침에도 근력운동을 해도 괜찮을까요?아침에는 자칫 다칠까봐 근력운동을 거의 안하거든요.2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동두비밥진짜 뚱땡이라 다이어트 할려는데 어떤운동이 가장 좋나요?여자고 나이는 10대입니다..거의 고도비만에 남들 눈치보는거랑 입고싶은 옷도 입어보고싶고 여러가지로 못해본게 너무 많아서 이제부터 운동열심히 할려고 헬스끊었는데 실수로 pt도 안끊고 그냥 닥치고 운동을 하니 모르는거 투성에 그냥 런닝머신만 타고 다니고 있어요…착하신분중 유산소운동으로 어떤걸 해야 살빠지는지 알려주실분 있나요?..2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동다소자부심이많은기러기팔씨름 할 때 힘이 너무 안들어가요..원래 팔씨름 운동도 하고 팔씨름 자주 하는편인데 2달동안 팔씨름 안쉬고 친구들이랑 매일 하다가 원래 쉽게 이기던 친구들한테 계속 지니까 1달동안 쉬었는데 계속 팔이 묵직하고 힘이 안들어가요.. 왜 이런지, 어떻게 해야하는지 알려주셨으면 해요1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동완벽히일찍자는연어20대 중반 여성, 탄탄한 몸을 만들고 싶어요/운동추천팔굽혀펴기 1개를 해보고 싶어서 한 달정도 동안 연습해보기도 하고 몇달동안 요가를 하는데도 근육이 필요한 자세는 하나도 안돼요.. 사무직이라 활동량이 없어서 살이 많이 찌더라고요, 30세가 되기 전에 한 번쯤 탄탄한 몸을 갖고 싶은데 운동을 어떤 식으로 해야 할까요? 헬스 피티는 비용이 너무 비싸서 혼자 하기 부담스러운 상황입니다 ㅜㅜ2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동눈에띄게딱딱한라임나무어깨가 아플땐 어떤식으로 운동해야하죠?요즘 배드민턴동호회 활동을 주3회 하고있습니다 재미있고 실력이 느는게 느껴져서 넘좋은데 안좋은점이 어깨가 아프다는겁니다 특히 배드민턴칠때 오른쪽어깨가아픈데 어떻게해야하죠?4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동할아버지도리깨2546헬스장 등록만 하면 작심삼일인데, 운동 습관 들이는 동기부여 방법 없을까요?새해나 계절이 바뀔 때마다 큰맘 먹고 3개월, 6개월 단위로 헬스장을 끊어놓는데요. 처음 한두 주는 열심히 가다가 야근이라도 하거나 피곤한 날이 생기면 안 가기 시작하고, 결국 일주일에 한 번 갈까 말까 하다가 돈만 날리기 일쑤예요. 작심삼일 마인드를 깨부수고, 퇴근길에 자연스럽게 헬스장으로 발걸음을 향하게 만드는 나만의 강력한 운동 동기부여 팁이 있다면 꼭 좀 알려주세요!3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동보통은당당한꽁치왜 걷기 만보는 있는데 푸쉬업이나 턱걸이는 왜 10000개 이렇게 하는게 왜 전혀 들어본적이 없을까요?전 뭐 운동할찍에 푸쉬업을 100회까지 합니다.근데 100회만 하더라도 사실 엄청난거죠 운동하는 그냥 성인 남자중에서도.10회도 못하는 또래 청년 남자들이 정말 많습니다.당초에 2시간을 주건 4시간을 주건 푸쉬업,턱걸이를 1만보 할 수가 없기 때문에 이렇게 들어본적이 없을까요?정말 극한의 맨몸운동 초고수여도 턱걸이,푸쉬업 1만개? 4시간 이내?가능할까요?팔이 먼저 마비되지 않을까요?1명이 답변했어요