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역대급자발적인포도잼20분 전
힙딥 있는게 정상이라는데 없얘는 것에 관해제가 우연히 본건데 힙딥이 있는게 원래 정상 체형이래요 근데 운동해서 몸 만드신 여성분들 보면 대부분 엉덩이가 힙딥이 없고 전체적으로 봉긋하던데 그럼 그 만든 체형은 신체에 불편함을 만들 수 있는걸끼요? 그리고 직각 어께 일자 쇄골 만드는 것도 유행인데 그게 잘못된 거라는데 뭘 기준으로 몸을 만들어야할지 건강 기준으로 올바른 체형 알려주세여!
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아직도심오한프레첼46분 전
헬스 다니시는 분들 일대일 티칭 어떤가요유튜브 같은 곳에서 혼자 해보려고 하는데 혼자 하다보니 자세가 맞는지 의심이 들더라고요그래서 일대일을 해보고 싶은데 해보신 분들은 만족하셨는지 궁금합니다
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매일청량한감자칩1시간 전
뱃살빼고싶은데 추천해주실 영상이나 헬스머신있나요?실제로 해보신거 위주로 답변주시면 감사하겠습니다ㅠㅠ 뱃살 빼기 위한 유튜브 운동 영상이나 헬스 머신기구 추천 해주실수있나요? 유튭 알려주시는거면 영상 두세개정도 알려주실수있나요?? 뛰거나 이런건 집이나 헬스장에서 하기 좀 그럴꺼같고 헬스장에서도 조용히 한자리에서 할수있는 그런동영상 추천드립니다..!
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특히생생한랩터1시간 전
분할에 맞는 운동 루틴 추천해주세요~제가 요즘 헬스를 하고 있는데요 3분할로 운동을 하고있는중입니다근데 저는 팔 운동에 집중하고 싶은데 분할마다 어디 부위를 어떻게 짜서 운동하면 좋을까요..?
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옹골진미어캣1032시간 전
하루에 얼마나 운동하는게 적정한건가요?매일같이 운동하고싶은데 현실적으로 일도하고있고 힘들어서 매일은 못하는데요 간단하게라도 얼마나해야 적정하다고 생각되는지 알수있을까요?
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화려한비쿠냐792시간 전
벤치프레스 후 등 가운데가 욱씬하는 건 어떤 문제인가요?자세 문제인가요?딱 등 하가운데가 욱씬 합니다통증까지는 아니고이걸 뭐라해야 하나 근육통은 아니고안 쓰다 갑자기 근육쓰면 올라오는 그런 느낌?무게를 많이 하지도 않았습니다 바벨20kg 양쪽에 하나씩 딱 40kg입니다그리고 12회 x3세트만 했습니다이유가 뭘까요?계속해도 될까요?
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살짝쿵야망있는판다3시간 전
공군사관학교 2차시험 체력준비어떻게팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 5km달리기2분내로 최대를 해야하는데 어떻게 하면효과적으로 늘릴수있을까요?자세는 괜찮다고 생각하는데개수나 쉬는 시간, 운동일수를 어떻게 잡고 해야할지 고민입니다
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그런대로편식하는신사6시간 전
바쁠 때 체력 기를 수 있는 운동 추천해주세요요즘 많이 바빠서 운동을 거의 못하고있는데 다른 분들은 매일 꾸준한 운동 하시나요? 체력에 좀 위기감을 느껴서…바쁠때도 꾸준히 할 수 있는 운동 추천해주세요
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약간유능한데이지6시간 전
운동을 시작하려고 하는데 그 중에 헬스에 재미를 붙이고싶어요운동을 해야만하는 나이가 된거 같아요 이제는 ㅠㅠ아파트 헬스장이 있어서 잘 다니고 싶은데 어떻게하면 재미를 붙일 수 있을까요??
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언제나보고싶은장미6시간 전
날씨가 더워지고 있는데 관리추천해주실 분?더워지고 있는 지금 관리를 시작하려고하니 어떤 운동을 시작해야할지 고민중....코어운동하도 싶은데 코어운동 잘못하면 허리나갈까봐 걱정되는데 꿀팁있나여?
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