딥스 외에 아랫가슴 운동은 뭐가 좋나요?

Question

요즘 헬스를 열심히 하려고 노력하는데 딥스는 잘 못하겠더군요. 그러다보니 뭔가 아랫가슴이 좀 부실한 느낌이라 전체적으로 가슴 근육이 이뻐보이지는 않는데 딥스대신에 어떤 운동을 하면 좋을까 싶더군요. 딥스 외에 아랫가슴 운동은 뭐가 좋나요?

한결같은코뿔소 · Answer

안녕하십니까.딥스를 대체할 아랫가슴 운동으로는 디클라인 벤치 프레스와 하이 투 로우 케이블 플라이를 추천합니다. 가슴 아랫부분의 라인을 잡아주고 강한 자극을 전달합니다!답변 내용중에 추가적으로 궁금한 사항이 있다면 편하게 말씀해 주시기 바랍니다!

꽤장엄한코끼리 · Answer

딥스가 어렵다면 디클라인 체스트프레스나 케이블 하이투로우 플라이를 추천합니다. 특히 케이블을 위헤서 아래로 모으면 아랫가슴 운동에 도움이 됩니다. 다만 아랫가슴만 따로 키우기보다 전체 가슴을 고르게 발달시키는 것이 중요합니다.