운동 시작하는 경우 빠른 시간내 효과를 기대하지 않아야 꾸준히 하는가요?

Question

사람은 건강이나 다이어트 등 개개인 목표에 따라 운동을 합니다. 운동 처음 시작하고 빠른 시간내 효과를 기대하는 경우 스스로 실망해서 중간에 포기할수도 있어서 장기적인 효과를 기대하는게 맞는건가요?

반짝이는반딧불 · Accepted Answer

운동의 효과는 단시간에 나오지는 않는것 같습니다. 그래서 굶으면서 다이어트를 하는 사람도 있는데요. 뭐든 꾸준히 하는것이 더 몸도 건강해지는것 같아요

꺽이지않는마음 wonny · Answer

장기간 효과를 기대하는게 맞습니다. 하지만 다이어트같은 경우에는 기간을 잡고해야 조금더 운동도 강도있게하고 식단도 좀 빡세게 하는 동기가 생깁니다 기간을 정해놨으니까요

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